怎样能在一个月之内瘦掉30斤？
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不知道你的体型是怎样啦，不过一个月瘦30斤几乎是不可能的，就算幸运的瘦下来也会很快的反弹回来！所以不值得。每天最少2000毫升的水，多吃蔬菜水果，配合运动，坚持下来一个月会瘦15斤左右的。加油吧！
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