什么食物补肾益精?
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参茸鞭丸饭前吃还是饭后吃？
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8种补肾的食物
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平时这最常用的就是枸杞，然后还有鹿鞭，狗鞭，牛鞭，淫羊藿，锁阳这些中药，但是你最好要分清自己是属于肾阴虚，肾阳气还是肾气虚，然后才对症下药比较好，希望我的回答能够帮到你一点点
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你到底要补肾？还是益精啊？这是两个不同概念来的哦！补肾的话，男人要多吃点黑色食品，平时多运动特别是做仰卧起坐运动，这个是补肾的好运动哦。益精的话，去药店买天然维生素E吃，然后加吃蛋白质粉，这样可以提高精子数量精子活动能力的。两者结合是最好的咯
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