Question

22岁女孩子吃什么样的钙片好一些

现在市面上乱七八糟的补钙产品太多了，我想知道22岁女孩子吃什么样的钙片郊果好一点，最好是亲身服用有郊的朋友给答案哦，谢啦

Answer 1

你好，22岁吃钙片，天然钙 是安利的钙好，建议试试，祝你健康。葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等，含钙量都不太多，吸收也不太好，而经过特殊加工的活性钙制剂，如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等，比较容易吸收，防止缺钙的效果较好。
单单用药物来补效果很差，钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜牛奶，那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶，纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在20~40%左右，建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄金双歧因子糖，每次添加量在5克，可以大大提高人体内对钙的吸收量至60%-70%。

Answer 2

你为什么一定要补钙呢？感觉无异常，反应也正常，什么都不影响，就不用服钙片了。钙用多了也不好。如果需要钙，葡萄糖酸钙就很好。

Answer 3

你缺钙吗？应该去医院检测一下，如果需要吃的话，建议吃新盖中盖高钙片。