Question

正确的跳绳方法?

跳绳是不是既可以减大腿上的肥肉也可以减小肚子呢
该怎么跳才是最科学的呢
腿该不该弯,跳多少次?

Answer 1

正确的跳绳方法可以减肥减肚子全身的运动减肥挺厉害的

Answer 2

双脚一起跳，有弹回动作。跳绳要手腕用力这样可以节省身体用力，跳绳开始起跳摇动胳膊。

Answer 3

教你到底应该如何正确跳跳绳，既可以不伤膝盖，还能减肥

Answer 4

Answer 5

引用cn#BVVuLpVBGk的回答：
将就用摸JJ噜啦啦噜啦啦来例假了咯啊1！！！！！！！！！！！！070~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！三生三，，，，，，，，，，，，，，，，，，，11，，，，，，，，， 突突突童童土童土他他 👹️👺️💀️🏵️👎️👻️👽️🤖️😈️👿️💩️👑️🔅️🔆️🔱️⚜️✳️❎️🚸️💠️♻️🈯️💹️❇️世？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？。。。。。。。。。。。。。~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！饿

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