健身房什么东西是练腹肌，胸肌和臂肌

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行云流水365
2013-08-10 · TA获得超过1.2万个赞

知道大有可为答主

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练胸肌的：坐姿夹胸、蝴蝶夹胸、坐姿推胸、杠铃卧推、哑铃卧推、龙门架夹胸、哑铃飞鸟
练手臂：杠铃弯举、哑铃弯举、坐姿臂屈伸、仰姿臂屈伸、哑铃腕弯举
练腹肌：仰卧起坐、仰卧两头起、平板支撑、空中蹬车

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企业筑梦者
2013-08-10 · 贡献了超过114个回答

知道答主

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腹肌：仰卧起坐板
胸肌：卧推板
臂肌：哑铃就行

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