怎么锻炼身体才可以长高？
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如何锻炼才能够长高呢？
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长高也是一个一直困扰着很多人的问题。一个很健康的方法告诉你。多运动同时也要及时补充营养。这是一个循序渐进的过程，简单通俗的解是一下原理。运动可以使你的关节和关节之间渐渐的产生一定的空隙，再通过补充营养的方式，一部分营养会流入这些空隙部分，这样就会长高了。这个方法是我在（岳伦良魁梧了）里面学到的，通过我的亲身实践的确有用，贵在坚持，但是想要几天就长高是不可能的
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有利于长高的运动：（成长伸展运动）、排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（柔道、马拉松等）
不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（柔道、马拉松等）
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