Question

晚上睡觉前喝蜂蜜水还是早上起来空腹喝比较好?

百度上面有些人说早上喝不好。长期喝会的胃溃疡或者十二指肠溃疡之类的。有的人说晚上睡觉前喝才好，有些人又说早上起来喝好，到底是怎么样的?有没有人知道啊?

Answer 1

食用蜂蜜：一年之中，秋季最佳 ；一天之内，晨起为好 　　 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克～50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的牛奶中食用。 　　 蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B?1、B?2，多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。 　　 用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克～100克。如习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者， 除了蜂蜜与中药配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克～100克。 蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕 妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。 　

Answer 2

总体来说，早上喝蜂蜜水会更好。蜂蜜可以润滑肠道，早晨醒来喝杯蜂蜜水，结合身体排毒时间，可以促进润肠排便，清理身体毒素，长期坚持达到减肥和养颜的目的。晚上睡觉前喝蜂蜜水并不提倡，蜂蜜中含有大量的糖分，晚上活动量小，不宜摄取含糖量高的食物，尤其是减肥期，睡觉前四个小时最好是不要再吃东西，尤其是糖分和脂肪含量高的食物。

Answer 3

蜂蜜水什么时候喝都行，每日早、晚空腹温开水冲服，每次30～50克，可以强身健脑。对于一些营养不良、神经衰弱、贫血、肝炎、肝硬化、肺炎、支气管炎、感冒、咳嗽、便秘、萎缩性胃炎、胃癌、结肠癌等癌症及青光眼等患者能有一些帮助。我每天早晨空腹喝，润肠，能起到排毒的作用。

Answer 4

谁知道呢？反正听老人们常说：早喝蜂蜜像黄金，晚喝蜂蜜像砒霜。虽然没有科学依据，但你还是早上起来空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水吧，记得再配上五个大枣吃，这样才能达到养生的目的，我姥姥从四十岁起，每天早上起床喝一杯蜂蜜水加五个大枣，坚持到去年97岁去世。真的很养生

Answer 5

喝蜂蜜，是有点讲究的：不能用开水冲，只能用35度左右的水冲服；早上空腹时和晚上临睡前喝，是最能吸收的，所以，是最佳时间。当然，你也可以选择每天喝一次。