我觉得我戾气太重怎么办？要怎样改变？我是女生 10
我比较迷信，记得小时候干过一件可怕的事，我把讨厌的人用红笔写下来，在他们名字上划叉号，甚至写了好多亲人的名字，我妈妈发现训了我一顿，警告我以后不准再这样。那时候才一二年级，我不知道我从什么时候开始变得这么极端，或许很小就开始了，平时我一直很活泼，爱说爱笑。
从网上看到有人说读佛经，我是高中而且学理，可能没那么多时间去读这些东西。
谁能告诉我该怎么办？我很怕这样发展下去会人格分裂，分不清幻想与现实。 展开
女生戾气太重可以通过平衡自己的心态、注意心灵上的修养、充实自己、尽量平和的同别人沟通。详细介绍如下：
1、如果发现戾气很重，那就是心理出现了不平衡的地方，久而久之，怨气积累到了一定程度，就会看什么都不顺眼，情绪一点就起火。这个时候，应该找到生活的平衡点，找到生活的美，学会享受生活。
2、世界上那么多修身养性、提高自己的方法，都可以尝试一下。例如：去旅行，学画画，多读书，去交朋友，不要被狭隘所困扰。
3、将对别人自己好的期待多转变为自己对自己好，自己给自己买些衣服，化妆品，自己宠爱自己。多做一些自己喜欢的事情，充实一下自己。
4、要做到说话婉转一些，不要那么直白。抱怨、指责、谩骂不是解决问题的办法，平和的沟通才可能解决问题。
注意事项：
1、要学会收起对这个世界的戾气，与其做一个与满世界为敌的人，不如学着宽容，始终带着微笑。
2、任何时候都不要吝啬对别人的赞美，因为赞美不花费分毫，却可以产生无限的价值；对身边的人应宽容一些，不在小事上计较得失。
我才生了我家二宝的时候，可能有一点产后忧郁吧，所以那段时间的戾气也是很重的。既然发现了自己的问题，就一定要想办法去解决。
首先，你要找一个可以倾诉的人。很多人之所以充满了戾气，是因为他感觉周围的人都不理解自己，这个时候就可以去寻找一个可以倾诉的人，不管是你的闺蜜还是你的心理医生。他们可以给你一些开解和关爱，一个人得到足够多的关注，就不会有太多的戾气了。
也可以选择找一个事情来分散自己的精力。当一个人总是陷入不好的情绪的时候，他是需要发泄和宣泄的。我当时就是在努力的自救，一方面是找我的闺蜜聊天出去走走，一方面从事自己的兴趣爱好，把很多精力放在我的兴趣爱好上面。做自己喜欢做的事情，本身就可以使人愉悦。再加上没有太多的时间去想不好的事情，渐渐的就让整个人的气场都有所变化。
最后就是要给自己一些心理暗示。是你自己也知道，这样的情绪是非常不好的，所以当你沉浸于这样的情绪的时候，一定要给自己更多的心理暗示，告诉自己不能成为那样讨厌的人。这也是一种自救的方法，自己努力的从这样不好的情绪里面逃脱出来。
戾气指的是人的一种比较极端的性格，比性格暴躁更加严重。戾气很重的人在生活中，就算没有人惹他们，他们的心理也总是有一股怒气和怨气，总是想找点理由找人发泄出来，往往会局面一发不可收拾。戾气很重是坏情绪慢慢积累的结果，需要及时引导和处理。下面说说戾气很重怎么处理：
1、出去散心旅游
很多人身上的戾气来源就是生活压力造成的，还有可能接触到了让自己不开心的人或事。如果发现自己戾气很重，因为一点小事暴躁和不安，应该放下手中的事情，给自己放假，让自己放松一段时间，选择做些自己感兴趣的事情，比如出去散步，旅游等。
2、佩戴吉祥物
很多人相信佩戴吉祥物可以驱走坏运气，带来好运，人运气好了，心态也会变化的，心态变好，戾气自然也就化解了。佩戴吉祥物可能只是心理作用，但是不得不说很有用处，可以给我们带来积极向上的心理暗示。
3、疏导自己的情绪
不得不承认现在年轻人的心理承受能力越来越差，还有各种社会压力，无形中可能让自己戾气很重，所以我们应该疏导自己的情绪。感到不开心的时候先放空自己，然后很多事情往好里去想。想想爱自己的人，自己现在的生活。懂得知足。慢慢地就会调整过来。适当调整自己，让自己变得轻松一些，会好很多的。
4、看下心理医生
有时候自己不能排解心中的压力的时候，是可以求助心理医生，可以找医生做开导，或者开几副凉心药。适当调节一下自己的情绪，不要太过消极，往未来看，不要局限在此时此刻。医生有这方面的专业知识，可以为你排忧解难，为你提供一些专业建议。
看完以上方法，我们要知道办法总比困难多，我们不要总是往不好的事情想，应该往好的方面思考!
我以前的性子比现在还要暴躁的多，我很努力的在压制，但会导致爆发的时候更加可怕。
我明白我的缺点，我也可以冷静的分析，但是火气一上来就什么都想不了了。
会不会跟我的家庭有关？我爸妈都是比较直接的，小时候说不听了就会打我，而且他们都很严肃正经的人，小时侯从不陪我玩，对我很严厉，我觉得童年好像有阴影似的。
要改变你的戾气不是一朝一夕，一时半会能够改变的，你想平静的水面如果扔下一颗石头就会有波浪，如果水下有翻滚的暗流那么只是外表的平静，内心却是动荡不安的；如果真的要改变也是可以的，首先你得不往水里面扔任何不好的东西，然后用善法别内心暗流的力量给消除掉，只有这样才能最好的改变自己···要学习一切善法（不偷盗，不杀生，不邪淫，不恶口，不喝酒，不去做任何坏事）多布施穷人，帮助别人，慈心怜悯人···多看看好的为人处世之道的书籍，学习后把这些落实到生活中，多多关心帮助别人，断恶从善；因为这样你可以慢慢改变你戾气的内心，让你心态逐渐平和下来，内心清净···如果有时候你火气上来你就深呼吸，自己思考一下这个火气对你有什么好处，有什么坏处，还有就是这个火气是怎么产生的，然后自己在去调整心态···
这些都是有关系的，不仅仅是家庭，还有许许多多方面都是有问题的，例如教育，环境，心里，习气，冤亲债主·等等···你可以去学佛网和佛门网上多看看好的文章，可以学习到好的知识，不知不觉中就可以改变你自己···
