Question

请教心理医生或者精神科医生看看我是怎么了

我时常觉得危机感很重，感觉时间很重要，又时常焦虑，据说我是个浮躁的人，有时候很怨恨却又不知道该怎么开口就憋在心里，有时我拜托一个朋友，但ta一拖再拖一直没消息，我就很焦虑，一直不停的催ta，直到ta生气了...还有时我和一个朋友约好，但ta好像忘了，从没和我提起那约好的事，只顾着自己要做的事，然后我又不想提醒ta，心里会想ta根本不把我当回事，于是怨恨就憋在心里越积越多。有时我心里极度纠结，暑假本想找点临时工做做，但觉得自身有缺陷（本人有些呆木迟钝，朋友都这样说我，自己也已经无奈了）我担心因为自己不灵活，别人不收我。心里就特别难过！！我是怎么了啊

Answer 1

呵呵。我是一名心理师，我来谈谈吧。
您叙述的情况我都认真仔细地看过了，其实不管是求朋友朋友一再拖还是与朋友约定而对方爽约，从事情的层面来讲，应人事小，误人事大。
拜托朋友，可能是您很希望解决的事情，约定朋友，可能您为之推了这个事推了那个事专心希望和T去做某事，但T的忘记让我们的努力全部白费力气。这样的感觉的确很差劲。非常理解您的心情，理解您内心的恼火。
从心理层面来讲，有时候事情本身可能没有什么，甚至谈不上有多严重。但是，这些事情对我们的心理造成了打击，为什么呢？因为我们从这些事情中，看不到对方尊重我们。看不到对方对方在意我们、体贴我们的意思。这也让我们的自尊受到打击。
因为我们不免通过别人对我们的态度来衡量我们的价值，当对方轻视我们时，我们内心就会有一种自我认可、自我价值的降低，而这个社会是一个竞争激烈的社会，这就自然会引起我们的危机感。对方对我们关注不关注，在意不在意，就会直接引起我们的焦虑。
同时，我观察到另外一个情况，您在朋友的事情上的反应，和您日常内心的心理状态也是有直接关系的。您的朋友我不知道有多大年纪，是不是阅人无数，我他们不知道是有什么权力给您贴上呆木迟钝的标签，而问题也不在对方给您贴标签，而在于您自己的自我认同，您自己给自己贴标签。
您如果给自己贴上了呆木迟钝的标签，那么，您就会在生活中按那个标签去表现，这是十分不利于个人成长的。结果就会形成恶性循环：别人说的XXXX---我认可自己XXXX--我表现得XXXX----别人评价XXXX。其实我们每个人身上都有长处，都有优点，不能拿某一时一刻的没经验、没能力去把这个人拍死。事实上您很多时候只是没有听说过、没有经验、不知道如何应对，这不是罪过，更不是过错，不要让自己成为他人炫耀的牺牲品。您说呢？
不知道我的分析您觉得如何？
如果有什么疑问，欢迎您通过百度HI或私信联系我，我将愿意提供帮助。回答请采纳，谢谢。

Answer 2

焦虑吧，过分狭窄的注意力导致做事不够专注，行为迟钝，这个跟情绪有关系，很容易理解的，一个过于抑郁的人的行为举止肯定是呆板的，而外向多动的人给人印象就会比较机敏，这是跟神经兴奋度有关系的，所以你应该学会调节自己的。情绪，也就是要训练情商。

Answer 3

人的朋友要有讲究，首先就是朋友间的信任，如果答应了而做不到，这样的朋友维持个面子事就好了，别深交，当你需要帮助的时候帮不到你什么，每天还想沾你便宜。像不能交心的朋友就别跟他交往了，少交流，这样自己就不用经常生气了，自己所托非人，那只能怨自己。你是个老实人，性格沉稳，想事情比较多，办事稳妥，这其实是一种长处。你想的事情多，得失之间难免会看得重些，给自己心理少些压力，少想点事情，多玩玩，轻松下，听歌，玩游戏，多聊聊天，这样慢慢就好了。请选满意答案。