Question

瘦腿方法，我腿粗，特别是小腿，但不是肥肉，都是肌肉

我看有些运动男腿虽然细，但打篮球，运动一点都不吃力，而且腿看起来不错，我上半身瘦，但下半身看起来肥，极不协调，大腿小腿都粗，特别是小腿，但都是廋肉，所以我想问有什么方法，或者运动可以让腿瘦下来，谢谢

Answer 1

那些男生都还在发育期的时候打篮球 那时侯腿骨还在长 还没有定型 所以他们打篮球其实还是会长肌肉的 不过因为还在发育所以不会像女生那样 女生一般都早发育 发育完之后腿骨定型不再长 再加上她们没有好好注意 运动久了又没有得到很好的放松 久而久之就有结实的肌肉了 要想瘦下来每天去跑步 或者跑步机也可以 但是不能快 要慢慢地跑半小时以上 最好是跑步机 跑完之后要放松腿部 轻轻拍打 一定要跑完休息 不过有个提醒 如果是O型腿 或者小腿处肌肉发达 是说像参加游泳比赛的人训练后的小腿那样 就最好不要减了 因为那样瘦下来是相当难看的 只有瘦没有美 不要觉得O型腿没有关系 严重的O型腿膝盖处变型很厉害 会向内 所以瘦下来很难看的

Answer 2

健康的瘦肌肉腿方法：
1、每天坚持不骑自行车等运动，改成每周一次坚持慢跑30分钟；
2、每天坚持喝560ml水；
3、每天中午和晚餐先喝汤后吃饭，多吃蔬菜少吃肉；
4、每天早餐一小时后坚持吃一个苹果；
5、每天坚持不吃甜品、宵夜、油腻食品；
以上是我的健康瘦肌肉腿方法，祝您成功！。

Answer 3

主要就是按摩 肌肉型不大好减 要减少运动 按摩吧