Question

生活中难免有很多烦心的事情发生，所以也是很容易出现一些焦虑的情绪的。日常生活中如何克制焦虑症？

请问这种焦虑症的话，也可以有怎样的一些治疗办法之类的吗？然后就是在成都的话，哪里的医院有这方面上的一些治疗的吗？

Answer 1

可以先去医院诊断看是否是焦虑症，如果是可能医院会药物治疗，你可以配合心理咨询来调整

Answer 2

由于生活步伐的加快，很多人患上了焦虑症，由于人们对焦虑症病情的不了解，很多患者错过了治疗的最佳时间，导致病情严重时，患者由于焦虑过度引发了心脏病、高血压等躯体疾病，因此生活中克服焦虑的发生也就是十分的重要了。 1、深呼吸法。端坐，闭眼，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物让自己的心情愉悦起来。 2、转移目标法。首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等。或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去、或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等，或者有意识地看一些笑话、幽默故事等。 3、肌肉放松法。端坐、全身放松。想像小腿肌肉已经变得十分沉重了，然后，想像大腿、臀部、背部、双肩的肌肉也变得沉重，最后睁开眼睛，抛开沉重感，体验一下轻松的感觉。 建议患者在患病初期到正规医院进行检查治疗，一旦错过了就诊最佳时间，焦虑症将严重危害人们正常的工作和生活。真好可以推荐这位患者去成.都.市.青羊区.中医医院试一试吧。因为这家医院主要就是治疗一些这类精神疾病的，真的效果还是挺不错的。然后我就是需要的话呢，就去咨询一下吧。好像在成都这边的口碑也挺不错的。我想你需要的话去试一试吧。