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你好，多做跳高运动，多吃有营养的蔬菜 ，瘦肉，最好是牛肉，鱼肉之类的，牛奶酸奶也不能少。最细要规律，最好能遵循晚上十点早上六点半起来的好习惯，尽量不熬夜，保持愉快的心情，不要有太大压力。 如果你是男孩子，长到175左右没问题的，女孩子的话这个身高已经很好啦。
追问
我是男的
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听你这么说是男生吧
16岁对于男生还是有长高空间的
有的大学都在长，我妈有一个同学高中矮个子，做第一排，大学毕业后180的个子
而且你爸妈的遗传基因也不差啊，其实男人吧个子不是最重要的，但我知道每个人也很在意啊
必须要坚持喝酸奶牛奶，每天跳绳，不用跳很多，但坚持就行了
多吃蔬菜，一定要多吃，营养要保证，你不挑食吧？如果是零食控一定要控制啊
大热天的游泳也很好，特别是蛙泳，有助长高
男生的话打篮球也很重要的，特别是弹跳的时候非常有助长高
还是在长身体的时候千万别熬夜，睡眠很重要，我都是睡10个小时的，为了补充读书时的睡眠不足。。
只是些建议了，关键是坚持
16岁对于男生还是有长高空间的
有的大学都在长，我妈有一个同学高中矮个子，做第一排，大学毕业后180的个子
而且你爸妈的遗传基因也不差啊，其实男人吧个子不是最重要的，但我知道每个人也很在意啊
必须要坚持喝酸奶牛奶，每天跳绳，不用跳很多，但坚持就行了
多吃蔬菜，一定要多吃，营养要保证，你不挑食吧？如果是零食控一定要控制啊
大热天的游泳也很好，特别是蛙泳，有助长高
男生的话打篮球也很重要的，特别是弹跳的时候非常有助长高
还是在长身体的时候千万别熬夜，睡眠很重要，我都是睡10个小时的，为了补充读书时的睡眠不足。。
只是些建议了，关键是坚持
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男孩女孩？计算方法不一样！
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睡觉前喝一杯牛奶。要坚持。就会高。你是男的话。。。就打篮球。
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肯定能长高的，多跑跑步，
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