Question

把脚靠在墙上可以瘦腿吗

会不会把脂肪移到屁股上了啊

Answer 1

把脚靠在墙上不会瘦腿。

腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。

扩展资料：

1、拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可zhidao以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。

2、热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。

3、低盐饮食: 吃盐多肌专肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的属，要按时吃饭。

参考资料来源：人民网——什么是萝卜腿？ 五种瘦腿法帮你摆脱萝卜腿

Answer 2

不会的。
只能缓解水肿引起的腿粗，效果也是暂时的，对于脂肪型腿或肌肉型腿还是要具体针对，脂肪型要运动减脂，肌肉型要拉伸和纠正发力。
不运动怎么能减脂肪呢？
学下（稼瑾红臃肿的血泪史）吧！

Answer 3

有效果的，但一定要伸直，尽量全部贴合墙面。

瘦腿的其他方式：
1、可以平躺，抬起腿做骑自行车的动作，这个动作也可以坐在椅子上，一定要是硬的椅子，然后做，这样小腹也会绷紧，可以一起锻炼。
2、也可以跳绳，可以拉长腿部的肌肉线条。
3、如果腿上是松软的肥肉比较多的话，可以一手扶墙，双脚稍微踮起来，然后做下蹲起身，不要做太多，每天做上两组，一组十个到二十个就好，这个动作腿会比较酸，做完记得敲敲腿，然后揉一揉放松一下，不然长出很多肌肉来就不好看了。

Answer 4

单纯是靠在墙壁上，效果还是不一定很好，建议下面科学的体育锻炼，燃烧掉腿上多余的脂肪，使腿部肌肉保持很好的形状：
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次；
2、双手扶着墙做十分钟的下腰，也可以躺在床上左右腿交替的抬起放下，需要注意的是要尽可能的抬高腿，反复至少要十五次；
3、跑步锻炼臀部/腿部肌肉。跑步时要注意，高抬腿动作要标准，大腿与腹部要保持九十度，大腿与小腿也要保持九十度，这样不仅可以锻炼小腿和腿部肌肉，也可以达到瘦臀部肌肉的目的，而且对于腹部的健美也有很好的作用。坚持跑30分钟左右；
4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿.反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条，重复动作十至十五次；
5、弓步运动。弓步运动时要注意动作要做正确，即要经常保持膝盖呈现九十度的弓步运动。提醒：假如膝盖超过脚趾，会很容易引起膝盖损伤，务必要注意；
6、站立提臀。找一个阶梯或不平的路面或在体育馆中一个踏步方块，站在较高的地方，用脚尖和脚后跟，碰触较低的地方；靠着墙保持平衡，以一个平稳的运动速度，移动脚后跟上上下下，这样也可以很快瘦下来腿部肌肉。、
以上锻炼都是以自身感觉为主，不能太累，适可为止，可以坚持长期训练，以达到目的。