Question

早上没食欲怎么办啊，又感觉不饿，吃东西就想吐

因为经常通宵上网。每天9~10点起来就不想吃东西。现在我正长身体。有什么好办法吗？都持续一个多月不吃早饭了。

Answer 1

这位老兄，你不能再一直持续这样的状况啦，这样下去对你的健康很不好哦～～想要改变现状，首先就是最好不要通宵上网！如果是在不行，就最好有间歇，让身体休息休息.因为健康标准就是：处于成长阶段的青少年每天需要8个小时的睡眠才正常，所以你这样是不行的.然后，由于你长期不吃早饭，所以现在你的胃是一吃东西就会难受.所以你现在必须慢慢的调理.我建议，你每天到早上吃早饭的时候，熬粥来吃，这样对你的胃的调养有好处.粥也一定要慢慢吃，就算再吃不下，也必须吃点.要开胃的话，就加点泡菜吧希望你能早日恢复到健康的状态.也希望这份答案对你有帮助哦

Answer 2

如果通宵的话精神不好，建议你早上喝点汤或者粥然后睡一觉。 我大学暑期工就是在网吧守夜，当时就这样做的效果还好。

Answer 3

你自己知道自己在长身体，那就晚上别通宵上网把生物钟调整到正常状态你自然而然就会有胃口了