Question

15天减肥计划

最好给我三个或三个以上的减肥计划。不要减肥药。要有效果的。最好要一周能掉10斤以上的。

Answer 1

第一，早晨喝稀饭一碗；中午吃一碗米饭和一小碟菜；晚上喝一碗五谷粥。
第二，早晨围着小区跑，最少800米，喝稀饭一碗，可就咸菜；中午吃一碗米饭和一小碟菜；晚上喝五谷粥一碗。
第三，早晨跑步800米，喝稀饭一碗，可就咸菜；中午吃一碗米饭和一碟菜；下午4-5点做运动，可跳舞，散步，打羽毛球，晚上和五谷粥一碗。
注意：能站不坐，能坐不躺，能走路不坐车，能自己运动就不求人。坚持就是胜利，加油!

Answer 2

短时间内减得太多是有害的。