Question

求一周食谱，早中晚，中餐喝晚餐要两荤一素一汤，说具体点，抄袭也行，但得有营养，

求一周食谱，早中晚，中餐喝晚餐要两荤一素一汤，说具体点，抄袭也行，但得有营养，谢谢大神，本人初二，173,102g，

Answer 1

学生啊，你这个食谱不知道是给谁求的，方向性的错误，能不能换成两素一荤一趟啊，这样才算得上有营养，才能健康成长或生存，找你这个是食谱，用不了几年就是个高血高血压高血糖的病人啦。亚洲人种不适合吃太多的荤食，别说三分之二，就是三分之一都多，四分之一就够了。对于人的大脑来说，葡萄糖是唯一的能量，脂肪一点忙都帮不上，吃得越多智力越低。如接受了营养师的劝告，回来追问吧。你的体重确实偏轻，但是缺的营养素不是脂肪，是蛋白质！蛋白质占人体干重的70%，所以补充蛋白质可以增加体重，吃肉时增加的体重都是脂肪，增多了病就来了。

Answer 2

你是男的还是女的 。