Question

想好快瘦下来，【不打针不吃药】

瘦脸，，，还有肚子，，，还有腿，，，，一个月多瘦点10斤吧，，，帮下哈，，，

Answer 1

早饭和午饭正常吃，但是晚饭尽量在6点钟之前吃完，因为食物的消化需要3-5个小时才能完全消化吸收掉，晚上九点以后身体的消化系统基本上都停止工作了。没有消化吸收掉的食物就会堆积在体内形成脂肪和毒素垃圾。开展各种运动锻炼之初，首先消耗的是体内的葡萄糖，直到葡萄糖消耗完后，才开始脂肪的消耗。但是剧烈的运动在消耗葡萄糖后身体就已经精疲力竭了，减肥者就很难再继续坚持，所以脂肪消耗的并不多，达不到减肥的目的。给您一个减肥方法您可以试试：此方法见效极快,每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝，1条苦瓜可分做5~6天泡完（切好的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就好），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多。希望对您有帮助。

Answer 2

1、找个苗条的美女，放在自己天天能看到的地方，天天看！！这样可以控制自己的饮食，不容易多吃；2、想减肥，就要对自己狠点，找一种自己喜欢的运动，比如说，跑步，瑜伽，跳舞等等，每天坚持下去，一定能减肥成功的，都是自己码的字，别忘记给分哦！！！