Question

怎么样才能减轻压力？

就像上班综合症一样，总觉得压力很大很大……听歌大喊都没有效果了也出去旅游，一到上班前就觉得前所未有的压力。有时候觉得总有压力压到爆炸，很严重很严重。但是不知道怎么可以解除它，就像定时炸弹……求解！总在自我调节可以只是暂时的

Answer 1

人生不如意事十有八九，在这快节奏的社会上，大家的压力都挺大的，面对生活工作上的各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

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Answer 3

心态问题，如果你解决了你对生活的态度，那么你就不痛苦了！你应该把每一天当成是一种艺术，而艺术的最高境界就是过得开心，把开心放到前面，不计较生活中的小得小失！