Question

晚上吃饼干好吗？

Answer 1

　　您好，夜里吃饼干不好。
　　
　　睡前吃东西会加重胃的负担，人进入睡眠状态整个身体属于休整阶段，而胃还得分泌胃液继续蠕动，会不舒服。
　　
　　饼干主要是面、油和一些添加剂、有的还有些奶油，含糖高,容易发胖。
　　
　　如果觉得饿可以适当的喝些牛奶，帮助睡眠，千万不能吃太油腻的，刺激性大的食物，会加重你的胃病。吃一些流食，但别太甜了，别喝咖啡还有浓茶。

Answer 2

晚上吃饼干不好。因为饼干是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品。是让我们储存更多的体能。如果是晚上吃的话那些热量是消耗不了的。晚上不怎么会运动饼干的热量消耗不了对身体也是不好的，这样的下去的话就会增肥的。所以晚上不要吃那些热量高的食物。可以吃水果。

Answer 3

晚上吃饼干当然容易发胖，因为饼干中会有油份，淀粉什么的都会在晚上变成你的脂肪~如果实在想吃零食就选果冻吧，这是最不长胖的甜点之一，果胶什么的没什么卡路里。最后在晚上九点之后就不要食用饼干了，在睡觉前的俩个小时之内，就不要食用任何食物了，也不要喝大量的水！！

Answer 4

饼干油性比较大 每100克 一般来讲就是一袋 大概有500卡的热量 如果吃几块 至少也有100多卡的热量 如果按照热量消耗计算 那么你需要原地跑步半小时才可以把你吃掉的热量消耗掉 所以不建议睡前吃饼干。
睡前本身就不该吃东西。
1. 容易发胖
2. 胃在消化，影响睡眠

Answer 5

• 分析：

　　饼干是甜食，其中的糖分可以诱发龋齿。

　　饼干中糖分多，还含有食用油成分，晚上食用，会使热量积聚，可以导致发胖。

• 建议：
  晚上不适合过多食用，应正常饮食，多喝水。另外可以用果冻替代饼干。果冻主要成分是使用胶，热量比饼干低。