Question

减肥后皮肤松弛特别是肚子，怎么办

有什么办法让皮肤变紧吗，不是减体重！左漩肉减对这个有用吗。这个是不是就是坠肉啊。求有效解决方法，教练让我练肌肉

Answer 1

那就应该要多多的运动了。

Answer 2

减肥后皮肤松弛怎么办？几个方法帮你恢复皮肤弹性

Answer 3

消灭赘肉恢复紧致的秘诀：
扭腰运动
在做扭腰运动时，一定要保持腰背的挺直，左右腿交替进行，每次要进行10次。
step 1：站立，上半身插直，然后将右腿向前伸直，左腿跨过右大腿，右手放在左腿的膝盖上，左手则放在身后。
step 2：将上半身慢慢转向右边，吸气，再呼气时，将左脚慢慢向右拉下，直至感觉腰背有拉紧的感觉，保持此姿势10秒。小腰精是这样修成的
弯背运动
做此动作时，一定要保持有规律的呼吸，并将重心放在背部肌肉上。
step 1：俯卧，两手弯曲，放在胸部两侧，掌手贴地。
step 2：深呼吸，用双手撑起上半身，下半身保持不变，然后维持10秒，再回复原来姿势，并重复10次。
强健腰背运动
做这个运动时，头部不可抬得太高，以免颈部受伤了。
step 1：俯卧，手在身体两侧伸直，双腿伸直。
step 2：吸气，然后呼气，将左手右脚抬起，离开地面，直到极限，保持10秒，再放下。
step 3：再吸气，然后呼气，将右手左腿抬高离开地面，同样维持10秒。

快看！她是这样瘦腰的
收背运动
step 1：俯卧，身体紧贴地面，双手弯曲放在胸前。
step 2：吸气，用肘部将上半身抬起，保持10秒，再重复练习直至酸累。
弓背运动
step 1：面朝下，两手将上半身撑起，双腿呈跪姿。
step 2：将背部用力向上弓起，保持姿势不变。
step 3：然后将腰部用力往下压。
站立抬腿腰背运动
step 1：站立，将左腿向上抬起，左臂向右轻甩。
step 2：换腿进行，抬起右腿，右臂向左轻甩，左右交替反复练习。
每天坚持锻炼上面的这些运动，即可能让腰围变小哦！赶紧行动吧！

Answer 4

还是皮肤老化了吧。

Answer 5

减肥后皮肤松弛的对策：
1：婴儿油
婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。
2：精盐
精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。
3：白开水
要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础，每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。
4：毛巾
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。推荐一套毛巾操，它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。
脖子：将毛巾包成一团如一个圆球，夹在脖子和下颚之间。 用力挤压毛巾球10次，每次压动作维持8秒。
腿根：双脚贴合站立，将毛巾由腰后缠向腰两侧，双手要用力握紧毛巾。背部保持挺直，单脚向前屈曲，另一脚后伸，成弓字形；将身体重心压向前脚，然后恢复原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。
臀部：俯卧地上，双手紧握毛巾放在下背部。单脚慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿轮流做10次为一套动作，共做两套。　　
5：热水澡
热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限，烫伤了可不是好玩的)，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。
6：维生素A
强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾，一边要甩掉皮肤下面的脂肪，一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合，它可以有效地阻止皮质溢出，增加肌肤弹。
7：维生素C
维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器，同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是，维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。