Question

我跟一个同学之间有很深矛盾，我现在很差劲，很焦虑。

我现在急迫的想解决这个问题，非常焦虑，火烧火燎的。现在高三。都是男的。有点长，但我已尽力写条理清晰。
我写字很潦草，他也是，我知道要改，我只是想有空有心情了慢慢来，我知道我能改好只是没做，结果一段时间后老师表扬他同时批评我，我知道我应该改了，我需要别人的认可，我打算通过努力得到认可，我心里很自责，尤其是看到他都改好了，我说我更要努力了。结果他突然对我说：看到没有，我都改好了，你写字还很潦草！ 然后他很高兴。我看到他那样，觉得很受不了，同时感觉被打击了。

总是这样，我知道该怎么做，我需要改，可是总因为各种原因我一直没行动，然后他做了，突然的默默的就改进了，然后我看到他都改了，就觉得我要努力了，很自责一直不作为，结果他的样子非常自恋，同时说：看到没有，要这样做才对！我心里很不高兴，受不了他，之前有点瞧不起他，同时觉得很受打击，非常自责，而且我用不着你说，我本来就知道。能猜到他这么无声的改变，心里的动机，如为了得到别人的认可、想超过某个他心里的目标、想把自己打造的很好、想一改从前。

想到他心里的动机就觉得很烦。不知道为什么，我想在人品性格上尽力远离他。于是他努力，我就不努力，心里可能有想默默努力然后得到认可，低调但优秀，但他这样，我就不想。

我知道应该包容别人，但我就是不能包容他，从一开始跟他接触就没有正确的态度，很久以前他很弱，至少我拿我出众的地方跟他比是这样，他其实有些有点当时他没注意到，反正在他面前很骄傲。另外他有些行为我不能认可，比如老是摸别人男的，很烦，总想矫正他。不过他很胖，他也这么对我干过，他的手挺肉的感觉其实也没什么大不了，也许这就是为什么大家都不介意的原因吧。

现在他很认可自己，他竟然都懂这些了，很不能理解不能接受，或者说不愿理解接受，一般人要是突然成长或改变我觉得没啥，可我不能容忍他，无论为人还是行为，尤其是对我的行为。

我之前的想法是，对目前现状满意，对自己比较自责，自卑，不过还是有点自信，起码正常人的反应我还有。以前我老是有事就来各种麻烦，被惹着了就发火，反正犯了很多错。我想改变，在不停的自责中慢慢改变。对自己各种方面都苛责，想追求完美的人生。比如帮助人，有时助人是为了得到好的人际，我觉得这种想法无可厚非但绝对有错，我还是会助人，但是我想追求一个完美的心态。有愧在心。
于是当我看到他非常夸张的积极助人时，以及一些行为表情，反正特别明显，我记得我之前就是那样，之前他不是那样。现在他这样了，我觉得他应该是看到我那样确实有价值所以就这样做了，我看到他那样的行为，我就很不想做了，不帮助人，不积极发言。等等，反正彻底导致性格改变，背离了我最适合，最本性的东西。总是压抑自己。

有次上课老师提问，没人答清楚了的，我知道该怎么答，我知道他也知道。我就是一直有一种感受在心中，我想与别人不同，我想出众，我要事事都完美，都谨慎，我力图寻找一个合适的解答。我觉得他现在也是这样想的（不能接受他也这样啊），我记得我以前应该是立即举手，然后大声答出来，脸上的表情肯定很怪，然后等着掌声，同时给别人说没什么，只是随便想到的。我心里有种想法我不想这样了，尤其是一瞬间突然想到他也会这样，我就压抑了自己，结果果然他那样做了，结果一模一样，于是同学们更认可他了。原来我这样，初中的时候尤其如此，就有同学在底下说闲话。现在高三了，没想到大家却很支持赞同这种行为。我觉得有点不能理解，很后悔没这样做…反正常常这样，他做什么我不做。越来越远离自我。

我觉得我不需要这样了，我满意了，我等着另起新秀，可以接受。心里总有种想法，想平静的，轻松的，愉快的慢慢改变，责备求全
我认为他学了我的一些处事方法等，他偷去了，变成那样了。我又总是不愿意再做那些事，各种想法在心中矛盾冲突。他有时说的一些东西，要不是我给他说过他哪知道，他什么都没给我说过。大家都说他好牛，我也会说只是不想说，觉得说不好。我试着强迫去做，努力改变现状，可我自卑焦虑，反应不正常，头痛。强迫症使我注意力无法集中。有一天我头真的痛的很厉害，之后我觉得彻底变了，感觉脑袋烧坏了，各种东西都没了。同学都说我疯了，我唯一的朋友觉得他懂完了，很亲近他。我很不能接受。他现在早就看不上我了，新秀是他，鄙视我。我什么也不会做，不想做，就等着开学一个人孤独了

Answer 1

这应该是青春期的叛逆情绪吧，你现在的状况有点极端但也不是不正常，能不能找到学校的心理老师疏通一下。与同学之间的交往学着谦虚一点，宽容一些，承认别人的优势可以让自己更舒服一点。给你点小建议，如果你有这个时间和精力，可以多去参加一些集体性的活动，打打球，学学吉他，和不同的人打交道，会慢慢把这种不良情绪抚平。千万不要把自己关起来，封闭起来，你自己胡思乱想只会让自己越陷越深。

追问

我不想让老师知道这些事，我青春期已经过了，你说的很对，我是不愿意承认他，不知道怎么才能做到。他原来不是这样突然变了，而且做的很多事，我觉得他是赤裸裸的抄袭了我的东西。我也在封闭自己，他在高兴的玩，学习，社交。我也很想打交道，可是我真的自卑 注意力不集中 表现很差，因此很怕。而且他在我附近，我就会很烦，很浮躁。

追答

你现在很矛盾，有焦虑症的状况。其实你把你的朋友看的很重，并不是有多讨厌，也不是他变了，而是你的占有欲使得你害怕失去这个朋友。随着长大，每个人都会变，变化只是你自己对自己说的一个借口。你对自己的一切都看的很紧，换句话说你很自恋，太在意别人的眼光，但是没有一个人是360度无死角的啊，你的在乎才造就了你自己的自卑。你很好强，容忍不了别人的优秀，你也接受不了身边人的优势，你说别人学你，只有足够优秀的人才会被他人模仿啊，如果真的是这样，这是一件好事啊。sorry我说的有点直接，从你写的东西里面我也只能做着一些推测，只有真正触到了你心里的结才能有打开的办法。不管有多痛苦你都不能把自己封闭起来，如果你无法自己解脱，你真的可以找老师或者心理医生聊聊

追问

我现在已经不是优秀的人了，他也没拿我比，学我了，因为我已经颓废了，只值得唾弃和鄙视，他也不再那么高调了，很低调，最开始我就是想慢慢变，在好的基础上满足，低调，修行。我觉得很矛盾，那些行为，有种感觉压抑自己……说不清，很乱。说实在现在也不会那样做了，没有自信，性格变了，有点自闭。他把握的很好，我不能理解他为什么突然变成这样，原来跟现在无论我还是他区别巨大。不过我是下坡路。不知如何做人，梦想越来越远

Answer 2

刚刚写了很久很多，又觉得说那么多没什么用。
有些问题其实并不是自己感受的那样，不管事实如何，我们要学会自己开导自己。不管他是不是真的向你炫耀，你完全可以当作是他用这样方法激励你，希望你可以改正，希望你进步。想要掌声，那就付出，做出足够赢得掌声的成就！
高三很重要，希望你可以不要被这些东西困扰~安心学习吧，用耀眼成绩证明自己！
有个静心的方法，你可以试试。【静坐】找一个端正的姿势，把脊背挺直，比如禅坐那样，深呼吸；用语言引导自己，想象自己身处一个非常美好的静景，然后继续用语言让自己感受这个环境的美好，比如空气的清新，入眼的震撼；问问自己，想要什么，要如何做，你现在那些不好的情绪对这个愿望有帮助么，你处理问题的方法理智么，等等等等。
希望能对你有帮助！
另，学习加油！

追问

他是想整我啊，以前的时候他说过超过我了很高兴，拿我在比，以前起码这样。 现在他虽然已经不把我放在眼里，但还会时不时整我一下。他在附近时，对我干扰很大。我好想他从我身边消失我才能静下来。想不到他会这样聪明和狠，他完全变了。真的很讨厌他，或者恨他。又很没办法。自己一团糟，原来做事还比较谨慎，现在因为注意力的问题常出错，我发现自己能力越来越差，我想努力结果却很糟糕，表现特别差。 我头脑很乱，很慌

追答

一定要注意控制情绪，这个时候分心受困扰真的很不划算的。他整你干扰你那是他的事，问一下，没有什么实质的攻击吧？【他要超过你那你就努力不让他超过，当然，要是正面的~】会被他影响是因为你很在意，最好的办法是忽略， 当然一开始会比较难。你可以给自己心理暗示，正面一点的，其实挺有效。转移下注意力吧，找个利于身心健康或者学习的新兴趣。欢迎继续追问~~~
心态真的很关键，不要被自己的心理给坑了~刚刚说的，有些事情并不是自己感受的那样

追问

不知道怎么忽略，该怎么做？马上就开学了，到时候在学校，我一个人，他把我朋友拉走了，然后整我，然后非常高调，自信。我一副穷途末路的样子，脑袋又乱糟糟的，怎么弄

确实没实质性的伤害，不过对我的压迫和影响作用很大，比打我一顿还可怕，打了我我可以告老师，他这样，人人都觉得他好，我找人说别人还觉得我心眼太重。不过确实我现在越来越自卑，心眼越来越小了，估计有天就实现了他的愿望，我变成坏蛋，被大家唾弃喜闻乐

追答

千万不要这么想！感觉你现在状态挺糟糕的（直接了点哈），你觉得你受到了压迫和负面影响，说白还是你在意。其实作为旁观者来说，个人认为这些其实完全没有必要，有种你自己画了个圈圈套住你自己的感觉。
要说忽略的话——试试“假装”一下呀~肯定是没办法说不在意就不在意的，你可以试着假装自己已经不在意这些问题，他就是个渣渣，他和你的人生完全无关。每次觉得不能排解或者气不过时候就这样想，自己暗示自己。
还有就是先前跟你说的静坐。你要明白你的生命不是只有他，还有很多很多值得你关注的事，你的亲人，你的学习，你的其他朋友，你的爱好，国家大事，很多很多。跟父母多聊聊天吧，不一定是要倾诉什么，天南地北的扯都行；或者培养点新的兴趣，做做饭炒炒菜什么的，或者找几个朋友打球。方法很多的啊~

追问

我要不要找他和解？这件事有很大的自己的原因(周围的人都这样给我说，也有人像你说的那样让我假装他没有恶意，可我有种欺骗自己洗脑的感觉，我想去对他说，但觉得没有合适的时机，另外我心态始终调整不好。有点嫉妒他的所得。好难忽视他。总是看到他，心里小人戚戚。我想对自己说这完全是自己的错，可是我觉得我是在洗自己的脑袋，因为这件事我想说他也整了我不少。

追答

和解吧。他“整”了你，你更要宽容相待，你看古今中外成功人士那些宽容以待的例子那么多。先在自己心里原谅他吧，这样就不会有找不到时机的问题了，像和别人相处那样和他相处，和解就成了自然而然的事。加油！

追问

我确实没法做到像对别人一样对他，有些东西说不清楚，一直让我觉得对这个人极其不舒服，另外也放不下过去。最后一个次要的就是他现在对我也不给好脸色，很不好。这个是次要 前面两点没办法

追答

现在还有问题么？

Answer 3

男人，作为男人，必须要做到大气，自信，哪怕是自大，但一定不要瞧不起自己，对自己有任何怀疑，你缺失的东西，别人也缺失，做好自己，在正能量的基础上寻找真正的自己，然后循序渐进改变自己的坏毛病。这挺简单的，只要不怕失败，不怕别人的异样眼光，更不要去注意别人的眼球，你什么都会变好的！还有，不要拿人比人，也不要拿别人去比自己，因为人比人气死人，人各有不同，没有可比性！不知道我的回答你是否满意！

Answer 4

字不好可以慢慢练、我想他那样做你不应该反而不做、应该把他在你面前显示的骄傲转化为动力、他骄傲显摆是他的事情、我们没必要被他的做法所影响、做好自己才是最重要的、没必要因为他人的影响而失去自我、人是没有十全十美的我们应该学习他人的优点、单发现他人身上的缺点时我们应该先看自己是否也有这缺点有我们就马上改、这样既不影响他人又能改变自己又不会使自己闷闷不乐的、何乐而不为呢？

追问

我跟他闹矛盾后还做了一年同桌，起先我就是你这样做法，说实在那段时间只是越来越浮躁。经常让自己处于压力之中，有他给我的，有我自找的，反正就是拼命吧，常受打击，因为有时我努力了看不到结果，他却越来越好。调位前的最后一个月的一天，我头痛的厉害，后来突然就失常了，差点跪下来求他了，然后做了很多疯事，脑子也乱了。现在做什么事都在想他会不会这样做，我该怎么做，我是不是又做错了，怎么做才对，就这样……

Answer 5

首先告诉你，你这个朋友难得
你的朋友：
1、和你竞争写字、
2、用语言来激励你让你练好字、
3、模仿你的一些缺点，希望想让你改正。

先说第1条，他和你竞争写字：有人竞争是件好事，以前我数学很好，就是因为有人和我竞争，之后他转走了，我的数学成虽然在班里很好，往外一比，差一大截。

第2条，激励你：你的朋友不惜摆出一副自负自恋的样子显摆自己，同时贬低自己，其实就是为了激励你。这件事我也有感受，我爱打乒乓球，有个同学也是，交往时，发现共同点很多，成了非常铁的哥们，后来，我的球技越来越差，因为他发明了一种偏侧旋的反手拉球，又快又转，球会拐弯，我大受打击。后来，他见我不思进取，和我打球时，每当我输球，他就大肆显摆。我的反应和你一样，非常反感。又过了几天（我们两天天一起打球），我受不了，不和他打球了，提前要走，他赶紧拦住，我一言不发，背书包走了很久，还喊我（我当时没听见，后来才知道他喊过我）。
我明白了，他是在激我，我的反应也和你一样，他想让我前进，我偏不!我也知道我做得不对，我需要努力练习球技，但我就是不想练，就是赌气，和你一样。
我讲这件事只是想告诉你，朋友之间是需要互相理解的，朋友可能是怀着好心，但做法让你不舒服，不要因为一点误解少了一个真心朋友。

追问

他只是拿我比，拿别人比 获得自信，他很虚伪的。不知为什么变成这样，以前没注意到。他很讨厌我，我也很讨厌他

追答

潇洒一点