锻炼身体《合适的时间表》
我已经18了但是身体素质不怎么好身高1米七多点体重才56公斤……有点弱不禁风的感觉（尤其是手臂比火柴棍粗不了多少……）我已经下学了在一家高级酒店工作，休息时间有限，早上8...
我已经18了 但是身体素质不怎么好 身高1米七多点 体重才56公斤……有点弱不禁风的感觉（尤其是手臂 比火柴棍粗不了多少……） 我已经下学了 在一家高级酒店工作，休息时间有限，早上8点上班10.30吃饭，2点下班，下午4.30上班接着吃饭，晚上说不准什么时候下班《我想请你们按着我的作息时间给我做个合适的锻炼时间表》 谢谢大家了！！！
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