Question

晚上做什么运动可以减肥？

简单点说，不要那些复制乱七八糟的东西，

Answer 1

有时间的话出门健身是最好的，夜跑，跳神也行，在家的话就是做做平板支撑，仰卧起坐，瘦腿瘦腰，可以运动之前吃个俏佳姿，燃脂

Answer 2

晚餐吃清淡点,多进食一些低热量的瓜果蔬菜.然后可以去散步,因为晚上不提倡做任何的激烈运动,这样会提高脑下皮层的兴奋点.会影响正常的睡眠。关注微信订阅号后输入关键字，《射雕英雄传3D》独家至尊礼包。

Answer 3

选一个你喜欢的【10个减肥运动】1.最悠闲的减肥运动散步2.最热辣的减肥运动力量训练3.最有效的减肥运动游泳4.最cool的减肥运动有氧搏击5.最实惠的减肥运动跳绳6.最优雅的减肥运动瑜伽7最动感的减肥运动骑单车8最随意的减肥运动慢跑9最耗能的减肥运动羽毛球10最具美感的减肥运动跳舞

Answer 4

分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！

Answer 5

睡前可以做的运动有很多，比如说猫式伸展，但其盘坐身体下压，空中脚踩单车运动，腰腹瘦身运动这些有氧运动都可以起到减肥的作用。