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洗洗了再去，因为晚上皮肤新陈代泻所排出的脏东西还附在脸上，口腔内也会有细菌产生，运动是毛孔张开，脸上的脏东西很容易就进入毛孔，引起毛孔堵塞，运动时会张口呼吸随便也把口中的细菌吸进去了！所以应先洗了再跑步，但跑步的最佳时间是下午五六点期间！
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