Question

为什么感觉很困就是睡不着?

感觉该是时候睡觉了.而且也蛮困的.但是躺到床上就感觉这痒那痛.好象是心里因素.非要翻来覆去个2个小时,早上就起不来.

Answer 1

很困就是睡不着是属于睡眠障碍，无法保持睡眠状态，就会影响睡眠。

意见建议：
1，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力等刺激性食物。
2，养成良好的休息习惯，避免劳累缓解自己的压力，保持愉快的心情。

3，最好搭配眠梦香口服，每天两袋，轻松入睡，坚持一段时间，睡眠越来越好，促进睡眠。

Answer 2

晚上很困但是一直睡不着？多半是这些原因，赶快提醒家里人，实用

Answer 3

Answer 4

第一、神经功能紊乱。因为平时过度劳累或者精神过于紧张，导致神经功能紊乱所引起的。

第二、生物钟紊乱。有些上班族可能因为工作原因需要频繁倒夜班，这样就会出现生物钟紊乱的现象，即使感觉身体很困倦，但却总是睡不着。

第三、压力过大。上长期受到负面情绪的影响，包括焦虑、抑郁、愤怒等，长时间累积下来就会出现精神过于紧张的现象，之后便会导致人们出现入睡困难的问题。

改正方法：

1. 睡觉之前需要平复情绪，让心情保持放松状态。

2. 注意调整规律作息，养成一个良好的睡眠习惯。

3. 睡前喝杯眠梦香，坚持一段时间能够有效帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。