Question

怎么练力气，和搏斗技巧

我15岁，身高168cm，体重65公斤 现在大约能举起7 8公斤的东西
什么道具也没有
学过跆拳道，不过觉得没什么用，就学了一暑假

Answer 1

锻炼力量最好就是引体向上，然后就是哑铃，不过效果比较慢。打架的时候可以用腿的话尽量用腿，因为腿的力量要比手大两倍。一般用蹬腿就行了，这招力量最大。当然你学过跆拳道的话就会知道这叫专业术语应该叫推踢。然后要练抗击打能力，在学跆拳道时，我们常用一个人不断踢另一个人来训练抗击打能力，有了这些你就不用怕了，不过打架时还是要用手臂挡住对方的攻击，避免被对方打中要害。
事实上人是很不经打的。
如果你可以挡下对方的攻击十秒那么你再出拳，力量足够大的话绝对是一两下就玩了。

Answer 2

力量可以暂缓，练搏击主要是爆发力和速度，你找两个不是很重的哑铃，一手握一个，快速的出拳猛地收回来，自己感觉手臂酸了就歇息1分钟再来5组差不多了，建议你练散打