Question

我今年五月份打球右侧腰部扭伤，半个多月后感觉恢复挺好了，又去打球了，打完也没有什么不适的感觉，七月

初爬
了趟山，回来感觉腰部难受，两侧都疼，崩的很紧，有点痉挛的感觉，拍了片子，腰椎曲度正常，一直吃三七片独一味胶囊，正常休息，但一直没有明显好转，医生说有点腰肌劳损，请问应该怎么治，大概多久能彻底恢复？谢谢

Answer 1

病情分析：
腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，
指导意见：
建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法;日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。