Question

为什么睡觉时总想事情

我是一名高中新生，以前就有失眠的经历，一到压力大的时候就失眠，现在不仅学习压力大了，而且还远离父母，心中万分沮丧，每晚都要很晚才能睡着，搞得第二天精神萎靡，而要到睡的时候却又害怕睡不着，导致更严重的失眠，现在国庆回家，竟还是睡不好，每天睡眠都在6个小时以下，睡不好学不好又觉得对不起父母，到医院检查又没什么大碍，眼看着以往的同学都适应了，哎···我该怎么办啊

Answer 1

我认为你现在最要紧的事就是要把那些压力全给释放了，…………你需要将压力释放出来： 大吼,大唱,大跑,大跳,倾诉,独处,漫步，打球...这都有益于将自己的压抑得到释放，你得先把心中的那份你认为很重的责任放下，做事尽力就行，别把自己弄得那么疲惫不堪……勇敢地走出自己那小小的世界吧，外面的世界很精彩，去和同学一起分享生活中的点滴……相信你行的！！！加油，那么多的大哥哥大姐姐来支持你，还怕什么呢？来，放开你的心情，一起前进！！前进！！！

Answer 2

睡觉时会想事情就是因为你压力大的原因，因为你面临的事情很多，导致你晚上睡觉时也会想，正所谓“日有所思，夜有所梦”，试着放松自己吧！你可以在睡觉前放些轻音乐给自己听，比如莫扎特的安魂曲，希望对你有用，祝你早日解决问题！

Answer 3

确实,人大，烦恼也变大,不要觉得自己对不起父母,你觉得你已经尽力了,多想快乐的事,想累了自然会睡着,学习压力别放心上,别去想,这样会导致你的致命弱点爆发

Answer 4

抱书在床上，看着睡，很快就能进睡的。