Question

鸡肉热量大？还是白饭热量大？

哪个更容易长胖

Answer 1

鸡肉热量大。

米饭的热量是116大卡/100g，鸡肉的热量则为167大卡/100g。因此相比较来看是肌肉的热量更大。

扩展资料：

中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

参考链接：百度百科——鸡肉 百度百科——米饭

Answer 2

鸡肉热量大。米饭热量为116大卡/100g，鸡肉167大卡/100g。显而易见，相同质量的鸡肉和白饭，鸡肉的热量更大。

扩展资料：

1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.30克;核黄素0.03克;钠2.50克;锌0.92克;磷62.00克;蛋白质2.60克;铁1.30克。

1块鸡(可食部分23.0克)含有热量39大卡，需要散步26.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪9.40克;胆固醇106.00克;核黄素0.09克;钠63.30克;磷156.00克;蛋白质19.30克;铁1.4克。

参考资料（百度百科）：鸡肉

参考资料（百度百科）：米饭

Answer 3

　　鸡肉的热量(以100克可食部分计)是167大卡。
　　米饭的热量（100克）：116 大卡。故鸡肉的热量比较高。
　　米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

Answer 4

鸡肉热量大 都不容易长胖，都是含脂肪少的食物，

Answer 5

米饭热量是多少我不知道,但我知道米饭里的淀粉多,最最容易胖,现在许多减肥的人,都不吃主食的,我也是的,吃鸡肉没事的,不会胖,也没有脂肪,放心吃吧