Question

打篮球如何制空

总觉的制空好难，好像根本就没有技术的，不过跳到最高点自然可以制一会儿，怎么练都不会，我弹跳65CM左右。就是不会制空，篮球高手指导下啊~~~

Answer 1

,我觉得滞空时间关键在于你的弹跳力和身体柔韧度,只要你在练习中多熟悉自己的起跳和投篮动作,并使每一个步骤都最大的合理化,就能让你的滞空时间增加很多,还有如果你要增加滞空时间还有一点就是要不怕疼,空中可以尽量把腿部弯曲,这样也可以增加.一点个人心得,我是PF,不过身体不够强,需要后仰,所以有这样的意见.

Answer 2

经科学家研究滞空是不存在的，人类在打篮球跳跃时不是在上升就是在下降。
我们在打球时所谓的滞空不是在上升就是在下降，只不过是空中动作在我们看来就像是停留在空中一样。
要想这个动作时间可以长点就要提高弹跳能力和腰腹力量，最简单的练习就是练仰卧起坐，还可以练在空中转圈跳
左转一圈右转一圈既提高弹跳又练腰腹力量。

Answer 3

不是的,其实每个人在空中停留的时间都是由他的起跳高度决定的,这是物理规律,谁也不能改变,所谓的"滞空"是在同样有限的空中时间里作出更多更稳定得动作,这是又人的腰腹力量决定的,滞空不好的人之所以滞空不好是因为他的腰腹力量不够,在空中做一两次动作就没力量维持身体平衡了,更不用说作动作了,腰腹力量越好,滞空的感觉越好,

Answer 4

经常接触篮球就会有所感觉的，玩球时间长了
就知道怎样才能控制好球了，不要心急，世上没有一步到位的。