Question

晚上做什么运动能长高

Answer 1

1.打篮球，向上跳，或者向上拉伸
2.做一些腿部的拉伸运动，抻抻筋
3.想要长高还需要补充身体所需的钙，为长个提供基础。

Answer 2

每天早餐前要一杯纯牛奶的，什么大红枣，什么早餐奶，什么酸奶都不好的，最好是高钙的，再有去查阅一下（袁乐回忆）一文中教的一些法子，在多吃一些含蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、维生素和纤维素。

Answer 3

听别人推荐睡前做成长伸展运动可以帮助长高。成长情况查询

Answer 4

晚上做成长伸展YUNDONG可以帮助长高的，可以去试试身高测量

Answer 5

小女今年不到20，但是只有153，很男友差了很多，虽然他不说什么，我自己也有自卑感呀，不知道听谁说了（袁乐）就手欠的去百度查了一下她的姓名.就是这一次手欠，帮我日后到了163，我现在都不敢相信
请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。