Question

脑子总是重复不断的去想一件事！烦恼

Answer 1

朋友：你的症状有可能是强迫症！对我来说，在所有的心理病里面，强迫症是最好的治的，几句话而已，但要知道具体是强迫什么。
强迫症，有一个共同点，就是把好处和害处，都非理性地无限放大了。
好的，就强迫自己去要，总是幻想：“要得到多好呀”；坏的，就强迫自己想法躲避，同时大脑又总是非常担心伤害会出现而无法不去担心，根本无法再去想别的事情。而这一切，都是自己大脑里错误的指令赞成的。
要治疗强迫症的原则是：去掉那些错误的指令，告诉自己，这些指令是错误的。如果是因为好事造成的，就告诉自己，认为好的是错误观点的，实际上没有那么好；如果是坏事造成的，就告诉自己，认为坏的指令也是错误的，你原来认为的伤害没有那么大，没有什么大不了的。我这是举一个大概例子，只有了解到你的具体情况后，我才能给你具体的纠正话术。

Answer 2

其实，很多的忧愁都是自己“造就”出来的，这是一个物质的世界，一个真情难求得世界，更是一个变化的世界，我们都要成长，都在经历，无法活到一个自己认为很美好的世界，世外桃源也只是一个美好的“童话”而已。我们的忧愁，更多的是来自于过去，回忆的却又往往是大喜的或者大悲的，这就是我们记忆的生理，可是生活中又有多少是大喜或者大悲哪？更多的是平凡，但当我们觉得这个平凡的生活就像开水或者白米饭一样无法刺激味觉，就感受到了孤单，于是就有了更多的思想，然后，就只有更多的忧愁，就像在白开水里加点苦咖啡，在米饭里加上一点泡菜，可是开水和白米饭，生活都是缺少不了的，加料的忧愁又何尝能少？于是，我们无法走出忧愁，既然无法走出，那就享受吧，就像习惯咖啡的苦，品味它的味道，习惯泡菜的酸，也是一道美味。生活还能是什么哪？重点是走出，那我们就努力走出吧，享受这份愁!
人生路上难免有太多的无奈与烦恼,每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也是人之常情，是每个人都避免不了的。

1、心情愉愉快地去面对一切。
　　
　　　　2、拥有一两个知心朋友。
　　
　　　　3、犯错误后可别过度内疚。
　　
　　　　4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
　　
　　　　5、不必事事、时时进行自我责备。
　　
　　　　6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
　　
　　　　7、常对自己提醒：该放松放松了。
　　
　　　　8、少说“必须“、“一定“等“硬性词“。
　　
　　　　9、对一些琐细小事不妨任其自然。
　　
　　　　10、不要怠慢至爱亲朋。
　　
　　　　11、学会“理智“地待人接物。
　　
　　　　12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
　　
　　　　13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
　　
　　　　14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
　　
　　　　15、常常看相册，重温温馨时光。
　　
　　　　16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
　　
　　　　17、每晚都应洗个温水澡。
　　
　　　　18、卧室里常常摆放有鲜花。
　　
　　　　19、欣赏最爱听的音乐。
　　
　　　　20、去公园或花园走走。
　　
　　　　21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
　　
　　　　22、结伴郊游。
　　
　　　　23、力戒烟酒。
　　
　　　　24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
希望你能有个好心情！

Answer 3

还是有病

Answer 4

强迫症。

Answer 5

介休