跑步后怎么放松腿部？

说跑步会让腿变粗，但是听说跑完放松肌肉就不会粗？可是要怎么放松？... 说跑步会让腿变粗，但是听说跑完放松肌肉就不会粗？可是要怎么放松？展开

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妙技生活
2019-09-25 · 优质视频达人

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妙技生活

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腿部肌肉是日常锻炼中主要支撑肌群，今天教你如何用泡沫轴放松腿部肌肉，可放在腿部训练后进行。

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blueb2b
2021-03-18 · 超过16用户采纳过TA的回答

知道答主

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匿名用户
2013-08-14

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多慢跑，拉韧带，找个人帮你轻轻的踩踩腿，或者自己锤锤腿都是不错的放松哦。

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匿名用户
2013-08-14

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刚跑完后，就绕着操场走两圈吧..同时生呼吸..就OK了，体力很快就会回复，肌肉也是...

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匿名用户
2013-08-14

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跑完等你不大喘气的时候拉韧带！放松的罪理想办法了

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