Question

运动后左边胸口痛是怎么回事？

前天打羽毛球后运动激烈。昨天继续去打了，然后感觉左边胸口深呼吸感到疼痛，是什么原因呢，有什么方法治疗。

Answer 1

其实就是"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。
"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
制止和预防"岔气"的方法是：
一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
"岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.

Answer 2

这样的事情我也经常发生·
没有什么大事··
主要是你激烈运动前没有很好的热身运动··由于运动后·体内的温度升高·
而外界的温度没有体内的高··所以低温空气进入体内·就会发生冲突··
休息两天就好了··

Answer 3

你是不是经常吸烟呀，感觉你的呼吸有点跟不上，是不是每次运动完都大口大口的喘气，如果真是这样，就建议你最好不要吸烟，喝酒，每天早上起来跑跑步，刚开始可以跑短点，逐渐增加距离，半年后就不会再有这种情况了！

Answer 4

有可能你在运动过程不注意造成的软组织损伤，一般一周到十天自愈。如果越来越严重的话，建议及时就诊！

Answer 5

按照医学上说是缺氧，你只能减少运动量，逐步提高，而不能一次性的大剧烈运动！