连着三个晚上失眠，怎么办！
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睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。建议你尽快到医院进行检查治疗，及时治疗是患者恢复健康关键。
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谢谢，警察叔叔
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出现失眠症状时要及时去医院治疗的，配合医生治疗的同时自己也要养成良好的生活习惯、劳逸结合、学会减压。
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1. 注意饮食营养，
2. 适当锻炼身体。
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按按脚 有学位
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脚，那个位置
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脚指头中间尖的位置
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