Question

长期跑步对身体有害吗？

Answer 1

长期跑步的好处有很多，它会让人体的各个肌肉组织更加的会消耗体内多余的脂肪，会锻炼心肺功能，增加肺活量，然后还有使消化功能和九大系统的生理功能，都会处于一种比较好的状态。会加快新陈代谢，促进骨骼生长，增加骨密度，促进睡眠，好处有很多。但是坏处也有一部分，坏处主要就是对关节对膝关节的磨损，因为人体在半蹲的这个情况下，对膝关节的压力很大，在跑步的时候单腿支撑，所以人体整个的负重就会集中到单独的一条腿上，然后来回的交叉，这样对膝关节还有半月板都会有摩擦，这个摩擦1-2天看不出来什么。但是如果是1-2年长期的跑步，对半月板的摩擦不可逆。因为在关节软骨上和半月板上都没有相应的血管和神经的走形，所以疼痛也感觉不到。可能在出现问题行走步态的异常的情况下，这个问题已经很严重。老年人在半月板磨损比较严重的情况下，都会选择换关节，换膝关节置换或者是换半月板或者是做手术，这个情况非常多见，所以跑步的坏处就是对膝关节的磨损。

Answer 2

长期跑步会有几大害处：1、医院会因你不去消费减少收入，药企会因你常年不吃药生产总值大幅度下降。进而影响经济复苏。2、由于你爱运动几公里的距离多自己走，这样就影响单交通运输行业，城市公交和出租车收入减少，对拉动消费不利，。

追答

我晕，分析的有道理。

Answer 3

长期跑步会使懒癌发生率最大程度降低，使你难以具有肥头大耳的领导气质，也算是一大损失啊

Answer 4

强化腿部，脚部，腰部，还有二头肌，各个器官的免疫力将增强，头脑会更清晰，这是我的感觉，我从前年开始练体育，以往我是大病不犯，小病不断，但是自练习体育后就没得过病，建议你每天适当锻炼，至少要出汗，希望能帮助你！

Answer 5

跑步是为了锻炼身体，为什么要锻炼身，除了专业运动员以外，普通人跑步，都是为了解决不运动的问题。跑步有利健康，也有个度的问题，有的人每天跑一万米，这就过头了，一般说来，普通人的跑步以微微见汗为宜。