Question

近视物理锻炼的恢复方法怎么做啊？我可以坚持的

Answer 1

如果是真性近视的话，除了戴镜和手术矫治的方法之外其他的方法都收效甚微
你现在可以通过科学用眼的方式维持视力，注意休息眼睛，看书注意姿势、光线和时间
不要长时间看电视电脑和手机，好好爱护眼睛

Answer 2

可以买个阿瞳'效果还不错

Answer 3

1、转眼法
在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2、洗眼法
在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有用，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
3、眼呼吸凝神法
在空气清新的地方，放松全身，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
4、熨眼法
放松的坐下，同时闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
以上的方法，没事的时候就做，坚持做对近视的恢复是有帮助的。18岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强，最重要的是配合服用药物，建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就能逐渐降低并恢复视力了。亲戚的孩子在吃，还是很不错的。
近视的形成不是一天两天的事情，自然恢复起来也是有一个过程的，因而不能着急，一定要持之以恒。