Question

心理问题，谢谢各位。

是这样的，我有抑郁症。会感觉疲乏，消极，做事提不起精神。现下我高三了，很怕。因为我真的很容易分神，做题会情不自禁地发呆。我找不到我存在的价值。上高中我选填了理科可是我发现自己并不擅长理科。并且我对所处的班级有一定的抵触。我觉得我溶不入他们。我现在不知如何是好。我想要离开这里可是我无能为力。我想和妈妈说一下我的现状可是强烈的负罪感让我望而却步。活着很痛苦吧可是不能死对不起我的长辈每天像一个没有追求的行尸走肉。况且以前的我也有过憧憬。怎么办呢我想改变自己可是心有余而力不足。

Answer 1

1、首先要确诊是否是得了抑郁症，不要自己吓自己，需要通过量表及表现来确诊。
2、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。
通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有自杀的念头。
3、有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下药物有百忧解。
4、做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

Answer 2

高三是很苦，繁重的学习任务，各种心理压力，目前学不进去多是因为还有思想问题没有解决，心态要正，人一大了，总会想太多，想改变而目前无能为力只会感觉痛苦，做事情也会消极怠慢，这很正常，选择逃避是不会解决问题，不要想得太多，也不要自责，累了就听听音乐，运动一下，想要学好，心要宁静

Answer 3

建议您尽快去寻找心理咨询师做下心理咨询。每个人在这一个年龄阶段都会出现自我同一性混乱，自然会有不少心里烦恼。所以建议你做一定量的心理辅导，来认识自己，自我成长。

Answer 4

就说你自己做事没有标的性，为人懒散，不思进取，反正就是不愿意付出的人；不愿面对现实，又以他人作为借口，心理病？这个社会，有几个人没有心理压抑问题了，个个都有自己的烦恼，有自己的压力，有自己的彷徨，算我说得直白点，别当自己一回事，问问你自己算老几？你上学是为了什么的？仅只是为了融入某个团体而浪费父母的钱财？还是，白白给钱而后一无所获？自己没有自控能力就不要把什么都归咎于心理疾病，没错，心理病可以通过与外界交流得到一定程度的缓解，但是，问题的本身还是你自己，你自己怎么去看到自己的人生，你自己怎么去选择自己的人生，你继续怨天尤人，你的人生也就如此，你扣心自问选择自己的标的，且一直前行，你或许还可以有不一样的旅途；你的人生是你自己的，没有谁正真的做到拉你一把，因为，你自己都选择堕落，别然要怎么帮你？供养你一辈子？做梦去吧！谁没有自己的人生要过，谁也不必要去承载你的人生；简单一点说，别说什么自己无能为力对不起谁，不是谁没有你就不行了，你自己糟蹋自己的人生，别人也无可奈何，自己不愿意去改变，谁有能力去改变你？现在，你有父母供养，还可以借题发挥忧郁一下，等到你不学无术，父母又百年终老的时候，你是什么？你那时就真的什么都不是了；

Answer 5

我有过和你一样的情况

抑郁还是要及时就医的，提不起精神，长期劳累容易分神等症状需要靠药物配合治疗。至于学业如果你愿意可以休息一年。还是比较建议听医生的话，如果有心结建议找心理咨询师

Answer 6

你还坚持的住吗?先不说什么抑郁症,从你的话里都能让人感受到特别累.我觉得要是不行你应该休息,休学一年,这一年里好好休息一下.做点自己想做的事情.给自己的青春最后留下点美好的东西.至于你的父母,我不知道他们是个怎样的人,所以用什么方法去和他们说我没法决定.但如果你在坚持不住的情况下,还要继续,不仅对学习有影响,万一真像你说的把自己的心理和身体弄坏了,想再好起来就难了.