如何不怯场？
如何克服怯场紧张心理 解决你的说话问题:①怯场②紧张忘词③说话没条理④没感染力。
一是保持平常心态。无论做什么事如果能保持平常心态，一般就不会造成紧张，起码不会过于紧张。遇到这种场合不要顾虑太多，坦率地接受客观事实，告诉自己“自己紧张别人也紧张”，这样心情也许会平静下来；暗示和提醒自己“镇静”、“放松”；把考官当作熟人对待；掌握讲话节奏；做深呼吸或默默数数。
二是不要把面试结果看的过重。要集中精力在谈话和回答问题上，不要老想着失败了怎么办；要想到还有下一次机会；这个单位没聘用自己，还有更好的单位等着；要想到这次不成功，自己也没损失什么，相反倒是一种锻炼。
三是要增强自信心。紧张其实就是不自信，消除紧张最好的办法就是增强自信心。要看到自己的优势，确认优势；不要拿自己的劣势和别人比，越比心里越不自信。
四是不要把考官看的过于神秘。要想到不是所有的考官都知识渊博，洞察一切。请求和被请求是相对的；我求职是求你，你招聘是求我，每个人都不要以为求人就是低人一等。
五是保持愉快的精神状态。可以有意识让自己步伐轻松一些，或者唱唱歌让自己心境放松，变压力为动力。
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如何才能不怯场：
考场怯场的解决办法。
寻找自己怯场的原因并解决。
消除紧张。
保持愉快的心情。
排除外界综合干扰因素。
考场怯场怎么办：
上考场前吃饱（吃热饭热菜热汤）。
调整呼吸，把体内的气体大口吐出来。
与同学或亲人朋友开心谈笑。
可以交谈与考试无关的快乐话题。
心态保持：”无所谓考试结果“，优异与否不影响人生大目标。
我的学习内容能与考试形成相对一致。
把考试当成一种人生体验。
考试是预备让自己进入新的人生阶段，快乐迎接。
穿自己想穿的衣服，吃自己想吃的东西，然后上考场。
与喜欢的人一起去进考场。
为什么会怯场：
紧张情绪状态。
大脑皮层优势兴奋。
记忆中枢处于被抑制状态。
回忆不起熟悉的知识。
紧张就忘词儿。
忧虑。
很难发挥自己原有的水平。
忧虑更多，心理负担重。
听众的地位、人数、熟悉程度。
如何消除怯场：
保持与听众一致的观点。便会信心十足。
准备足够充分，无论是见面还是演讲都要先准备。
注意语言、语音、语气的调节。尽量做到抑扬顿挫。
积极意识潜入自我意识，直接对自己的思绪产生作用。
言语调节自己，如"我能行!""我有信心!"。
联想成功的情境，激励自己。
活动一下四肢、头部。运动能缓解人的焦虑。
作深呼吸，节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉镇静为止。
该题目深思熟虑，反复演练，恰到好处地把握时间。
对自己的仪表和临场表现有充分信心。
有能力很好地对付讲出现的各种意外情况。
影响怯场的其他因素：
所参与活动的熟练程度 。
听众成分(人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质)。
地点(地理位置、场地、内部设施)。
时间。
市长到县里调研不紧张，省长来视察，市长可能会紧张。
对话人和听众的多少。
如何消除怯场因素：
均衡运动，放松，更好地调整整个身心。
带点幽默感。
适度的紧张可以让演讲更好地发挥。
心里跟对方保持平等友好的关系。
向不紧张的人学习。
练习。
自信。
肢体放松，学会放慢语速，利用笔杆或者遮挡。
大胆练,久而久之,就能运用自如。
如何才能不怯场：
寻找自己怯场的原因并逐一解决;消除紧张;保持愉快的心情;排除外界综合干扰因素。
