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很多运动都能起到消脂的作用，但要有一个量的积累，所以说应该要贵在坚持，这样才能有所成效。因此我推荐一个真我APP叭，这个可以以曲线形式记录自己的体重、体脂变化，打卡一日三餐吃了什么，记录运动情况。这样就会有监督的作用，让你能坚持运动以达到减脂的目的。
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3分钟全身消脂运动！每天4组动作，坚持30天让你瘦一圈！
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鑫友跑步机买了没多久，用料和质感马马虎虎就算了，计划跑跑步减肥的，现在只要切换提速不但机器响声超大，还容易跑到边上，郁闷啊
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