12个回答
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胖和强壮还是两个概念的。胖是脂肪堆积造成的，而强壮是通过日常坚持运动才能获得的。平时多加强运动吧，多做无氧力量的运动，增加肌肉
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多锻炼身体，增强肌肉就会变强壮了。不要变胖，到时候会后悔的。
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不挑食，吃有营养健康的食物，做些运动锻炼。
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到医院营养科去，由专业医师根据你的身体状况，给你制定一套专业的健身强体的锻炼及营养养身的方案。相信科学，循序渐进。。。。。。不要着急。。。。。。
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