Question

我一想到上班就特别恐惧，心情烦躁，很不想去，怎么办。

找了个工作 上了5天 请假了一星期 明天又要去 我一想起来心情就特别的郁闷 烦躁怎么样才能克服 别说什么慢慢就习惯了 我都不想去 何谈习惯 求个好方法让我克服这种毛病

Answer 1

先有意识的放松自己，告诉自己我要放松我的每一块肌肉。然后用意识感觉自己的呼吸，起初你会改变呼吸的节奏，试这放松，让呼吸自由可以有意识的进行，试着忘记一切不好的，或者想一些美好的事物替代那些担忧 焦虑 恐惧等不良的情绪以及想法！然后告诉自己能开心的干好工作！

Answer 2

感情这种游戏，有钱人随便找个人都可以玩儿得很明白，很潇洒，很浪漫；穷人则不能，所以，没有经济基础的人，谈恋爱一定要找一个可以死心塌地和你疯狂到底的人，女生不一定都很现实，但很现实的人中十有八九都是女生。

Answer 3

就算你不在你现在上班的地方工作，你也还是要找个工作，我相信生活中有很多人都做着自己不喜欢的工作，想一想吧，在一个你不喜欢的工作中，每天待上8小时，也是一件很不容易的事情，但你的回报是这份工作可以让你独立，工作中的不快乐，但挣到了钱，可以去吃美食，可以去你想去的地方

Answer 4

因为你接受不了，没事看看书放松放松或闭上眼睛啥也不想就好点了。

Answer 5