Question

为什么我每天早上六点钟就醒，醒后就再也睡不着，请问要如何调理？

Answer 1

我不到三十年岁，经常失眠，每天只睡两三个钟，就醒了再也睡不着，是什么原思？................................................ 经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康

Answer 2

早睡早起你的习惯多好呀

Answer 3

习惯了吧

Answer 4

早醒型失眠良方