Question

求在一个封闭式的学校里怎样减肥？？

在学校里怎样减肥才有效呢，帮帮忙制定个减肥计划

Answer 1

每天下午4-5点钟 没课时候，绕着操场跑2000米，争取10分钟内跑完。
晚饭吃7-8成饱。若有晚自习，且功课重，吃9成饱，晚上回宿舍 就别再吃宵夜了，顶多来一袋牛奶。
总之，睡觉时，肚子有些饿，说明当天晚饭已经消化掉了。别存着积食睡觉，那将长肉无疑。

Answer 2

1早饭吃好，最好营养均衡，并且能够吃饱。
2.午饭吃菜，最好别吃油腻，少吃馒头米饭之类。
3.晚上吃菜、水果，别吃淀粉类面食了，并且晚饭早吃。
4.零食、泡面之类别吃了。
5.早晨、上体育课的时候好好运动，睡前拉伸。
祝你成功吧！

Answer 3

吃住训练统一安排的，我去过，培养良好的生活饮食习惯，受益终身！