Question

什么牌子的减肥药效果好？无副作用，对身体伤害最小。

什么牌子的减肥药效果好？无副作用，对身体伤害最小。说明牌子，简述药性，及其它性能，有经验之谈最好，（服用者对于女性，身材稍胖者，就是有点点脂肪，不需要提供运动减肥等信息，对此针对减肥药物而言）。。

Answer 1

建议不吃减肥药
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

Answer 2

阳春三月，最后一抹料峭的春寒已被温柔的春风吻去。铺天盖地的万紫千红，将春的
繁华热闹演绎到了极致。我喜欢看一垄垄的麦田毫无保留地铺展葱绿；喜欢观一畦畦
的油菜花无拘无束地流露鹅黄；喜欢赏一棵棵玉兰争先恐后地涂抹纯白……最爱的还
是品一树树桃花诗情画意地渲染嫣红。桃之夭夭，灼灼其华。顶着明媚灿烂的阳光，
沐着三月和煦温暖的春风，一片片浪漫唯美的嫣红，覆盖了山岗旷野和道路河湾。眼
眸里瞬间涌现出不可思议的惊喜——桃花真的绽放了吗？清楚地记得前两天她还无精
打采地拖着瘦骨嶙峋的枝干，丝毫没有丁点生命的征召和迹象，更不用说开花了。可
是现在，朵朵桃花娇艳争妍，宛若无数充满灵性的精灵摇曳在枝头，让人心灵顿生浪
漫之情。

Answer 3

我们用了香格児第二次了 老公我俩一起用 没别的反映 以前的衣服又可以穿了 呵呵 好高兴，也没刻意控制饭量的

Answer 4

宁红减肥茶

Answer 5

锻炼身体最好