Question

长痘痘应该补充什么维生素最好呢？

Answer 1

痤疮，俗称粉刺或青春痘，一下几种维生素可以都是可以对痘痘有作用的：一、多吃富含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

Answer 2

根据痘痘的不同位置补充的维生素也不同。
1、长痤疮最重要的是多补充维他命B群，它有助于代谢。也可以适量服用维他命C和E，它们有助于淡化你面部的痘痕。

2、下巴长痘
原因：内分泌失调。改善：少吃冰冷的东西，可以用如异维A酸。

3、青春痘
青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病，对于轻度青春痘患者可以使用维A酸类药物治疗痤疮可直接或间接作用于痤疮发病的4个主要环节。

Answer 3

如果患者经常长痘痘，在临床上可以适当的补充一些维生素b族，通常情况下可以口服复合维生素b或者是口服维生素b6，维生素b2的。在平时饮食上可以适当得吃一些粗粮，或者是豆类的，这些都具有补充维生素b族的作用。当然如果患者长痘痘，伴有明显的炎症性的反应，就需要及时的进行消炎治疗，消炎方面可以根据炎症的严重程度进行针对性的选择用药。比如，如果形成了化脓，可以外涂龙珠软膏，或者是外涂夫西地酸乳膏，如果化脓的程度并不明显，可以外涂克林霉素磷酸酯凝胶等进行治疗的。

Answer 4

1.苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等都是好东西，但注意象荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。禁忌　1.忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2.忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
3.忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
4.忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。但不是吃水果能去痘印，是要多补充维生素C、E

Answer 5

长痘痘本身就够烦心了，没想到痘痘好不容易下去了，痘印这个大麻烦又来了，一茬接一茬，是不是超烦心。以前我和大家一样，看见痘痘就害怕，后来经过不停的摸索经验，俗话说的好，病久成医，我也算摸索出来一套对付痘痘和痘印的方法和护肤品，效果很好，现在基本上都不会再长痘了，方法很简单，多吃素多喝水，不熬夜。护肤品也给大家总结了几款，保证都非常好用，都是我自己亲身用过的，不好用我是不会介绍给大家的。

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