Question

不运动就长不高吗？

我15岁，经常不运动，现在有166，不知还能长高否？

Answer 1

肯定有差。家人都长的蛮高的话，孩子不爱运动身高最多就与父母持平或是稍矮一点。但是经常运动+营养充足，肯定能超过父母的身高。我认识的一对姐妹花，姐姐爱运动，妹妹挑食又不爱运动，结果妹妹只有一五多，姐姐长到166。
有医生认为身高的遗传因素为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08 ,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2。
虽然可以大致算出未来的身高，但不要忘了还有25%的外界因素。

Answer 2

这个跟运动没什么关系 完全是发育问题。有些人发育快那是营养不缺的人。有些人天生就缺钙 所以发育比较慢。我从15岁到18岁的时候一直是1米55.在19岁的时候突然就长到了1米75.这和运动没什么关系

Answer 3

你好，我是一名健身教练，很高兴回答你问题。
促进长高的运动及方法：
1、有氧运动
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。
　　通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高。有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行。
　　2、弹跳运动
　　人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助孩子长高。弹跳运动以每天1～3次。每次5～10分钟为宜。
　　3、伸展运动
　　引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。

最后祝你健身愉快，如有健身疑问可以追问找本教练解答

追问

走楼梯可否

Answer 4

15岁正是长个子的时候，最好早晨跑跑步或者打篮球锻炼一下，不运动虽然不一定长不高，但是长期不运动对身体肯定不好的啦~

追问

走楼梯可否

Answer 5

15岁这个年龄段是长高的好时机 要多锻炼身体，吃多点