Question

一个人一天摄取多少卡路里

每人每天摄取多少卡路里？
每天消耗多少卡路里比较适中？

Answer 1

一般在1500大卡左右，具体还是根据自身年龄、身高、体重等等数据有关。你可以安装真我，它会估算你每天所需的卡路里。

Answer 2

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。

人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。