Question

总是生活在对过去的悔恨和对未来的恐惧中，怎么解决呢？谢谢

这么多年来，我稍回顾了下，发现自己一直生活在对过去的悔恨和对未来的恐惧中，不管正在做一件事的时候时间是多么的充裕，在开始做一件事情时斗志有多么高昂，还是在完成一件事时，我脑中都会出现这样的念想。总是会想到过去很多可以让我感到后悔和自责的事情，还有未来可能会出现的种种不定因素，以及目标是否能达成，任务是否能完成。

这个究竟是什么原因？我真的想改变自己，不想再这样继续下去。它让我无法认真地感受当下这一刻。

而这又导致我对当天相当不安。。。。
有没有心理专家帮帮我？谢谢了。

Answer 1

不能选择死就继续活下去，不想像以前那样活就换一个活法，你的选择很多，只要你敢，你的以后会很精彩也会有很多灾难，或许对别人来说你是错的，但是世界本就没有绝对的错与对，只是立场不同。
得到一样就必须舍弃一样，你可以不顾一切去追寻世界的真像，来填满你过去毫无新意的生活，但同样你会失去你以前的所有。
如果你不能跨出这一步，就安安心心的过你现在的生活吧！！

Answer 2

我不是心理专家，但也可以试着帮帮你。这可能是你有点自卑的原因吧，没关系的哦，我们只需要拼劲全力的拼搏一把，就足够啦。你应该只关心未来，因为你的余生将在那里度过。生活是五彩的，有苦既有甜，多想想快乐的事，别担心自己。或者去旅行一下，散散心，也是不错哒！

Answer 3

淡定 放下 过去的已经改变不了 你只能提醒自己以后不能犯同样的错
未来说远不远 说近也不近 主要是你自己的心态没放好 你怕摔倒
其实没必要 重要的是活在当下 你现在怎么样 也决定着将来怎么样

Answer 4

过去的已经过去了，想也没用，何必要让自己这么难受呢，而且过去不代表未来，，摆好心态，自信点！

Answer 5

他们在他们的套牢中裹足不前，我们在我们的枷锁里哀怨痴缠，人世沧桑，兜兜转转，逃不脱个圈，听听音乐，看看书，人是群居动物，不要只生活在自己的小世界里，与朋友在一起吃饭，聊聊天，会舒服很多...