Question

我想长高点，有什么办法？？？

本人16，女。爸爸173cm 妈妈153.8cm 哥哥181cm我155cm
我知道男的身高会高点，但差距咋就这么大哩？
所以趁着还能长几年，讨教一下简单的长高方法
不要告诉我去打篮球啊

Answer 1

我们医学的观点男生长个子的时期比女生晚一般在14到20周岁你现在要做的就是一天跑半小时步一天最少要谁9个小时因为让身体长高的激素是在睡觉时分泌的还有一天一个鸡蛋100克的酸奶,蒙牛的还有要晒太阳保持好心情
一定要坚持

Answer 2

23了还想长高好像有点难度，毕竟你不是一颗树啊

Answer 3

多运动,吃好睡好

Answer 4

整脊。立刚刚见影

Answer 5

1。合理饮食，适当晒太阳。食物的摄入，不仅要与日常生活的消耗保持平衡，还要满足生长发育的需求，所以要安排充足合理的饮食。其中蛋白质是身体的必需营养素，蛋类、肉类、鱼类、乳类制品的蛋白质含量较高而且优质，每天应有选择地保证供给。此外钙的补充也非常重要，因为钙是组成骨骼的主要成分，是生长发育过程中不可缺少的无机盐。适当多晒太阳可促进钙的吸收。
2。保证睡眠。充足的睡眠对人体长高很有帮助，因为生长激素一般在入睡后两小时分泌最高，第三个小时分泌减少。在睡眠的其他时间，还会出现第二个高峰，而醒着的时候生长激素分泌得极少，所以要想长高一定要保证充足的睡眠。
3。加强体育锻炼。生命在于运动，身高发育与运动有密切关系。适当的运动可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，使骨软骨得到充足的营养而生长旺盛，从而骨骼的生长加快，个子自然就会长高了。比如跑步、打球、单杠悬垂、游泳、跳绳等，尽量不做负重运动。
4。保持精神愉快，减少精神压力。
5。适当补充维生素矿物质。
6。可到医院检查骨骺线是否已闭合，如未闭合，则长高的可能性较大；反之较小。